Gym करने से पहले और Gym करने के बाद क्या खाएं

जिम से पहले और Gym करने के बाद क्या खाएं

जितने भी युवा एक अच्छी Body बनाने के लिए Gym शुरू करते हैं, उनके मन में एक सवाल जरूर आता है. वो ये की जिम करने से पहले और Gym करने के बाद क्या खाएं? कैसा आहार लें? मतलब कैसी Diet लें. ताकि उनकी Muscles जल्दी Grow करें और बहुत ही कम समय में वो … Read more

शरीर से पसीना निकालने के फायदे | Health Benefits Of Sweating In Hindi

शरीर से पसीना निकालने के फायदे

आम तौर पर पसीना बहने पर हम परेशान हो जाते हैं. लेकिन अगर कोई मेहनत का काम करके शरीर से पसीना निकाला जाए तो ये हमारे शरीर को हमेशा स्वस्थ रखने में अहम् भूमिका अदा करता है. शरीर से पसीना निकालने के फायदे शायद आप सब को पता नहीं होगा. पसीना बहाने के जबरदस्त लाभ … Read more

दिमाग तेज करने के उपाय व तरीके | How To Sharpen Your Mind In Hindi

दिमाग तेज करने के उपाय और तरीके

नमस्कार हाज़िर है हम एक बार फिर से एक नए सवाल का जवाब लेकर, दिमाग तेज कैसे करे? जी हाँ दिमाग तेज करने के उपाय. इस लेख में जानेंगे की कौन कौन से वो दिमाग तेज करने के तरीके है जिनसे हम अपने दिमाग को तेज और फुर्तीला बना सकते हैं. आपको कुछ ऐसे Tips … Read more

रात में जल्दी सोने के 10 फायदे | Benefits Of Sleeping Early At Night

रात में जल्दी सोने के फायदे

Benefits Of Sleeping Early At Night In Hindi लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं रात में जल्दी सोने के फायदे. आजकल हम देखते हैं की हर कोई देर रात तक अलग अलग कामों में व्यस्त रहता है. कोई Mobile में लगा हुआ है, कोई T.V से चिपका हुआ. ये बहुत ही गलत बात … Read more

V Shape Back कैसे बनाये | Back बनाने की एक्सरसाइज व् तरीका

Back कैसे बनाये

नमस्कार आप सभी को, आज की हमारी पोस्ट में हम आपको बताएँगे की एक अच्छी, चौड़ी और Muscular Back कैसे बनाये. Back बनाने की Exercise कौन कौन सी हैं और जल्दी से जल्दी V Shape Back बनाने का तरीका क्या है, ये सारी जानकारी आपको इस पोस्ट में मिलने वाली है. ये पोस्ट उन लोगों … Read more

भीगे हुए चने खाने के लाजवाब फायदे | Health Benefits Of Gram In Hindi

भीगे हुए चने खाने के फायदे

Soaked Gram Benefits In Hindi लेख में आप जानेंगे अंकुरित यानी भीगे हुए चने खाने के फायदे. जितने भी प्रकार के अनाज हम अपने खाने के रूप में इस्तेमाल करते हैं, चना (Chickpeas) उन सबमें सबसे ज्यादातर ताकतवर माना जाता है. और ये सच भी है, इसीलिए चने को ताकत बढ़ाने वाला माना जाता है. … Read more